Le blog de Cécile Reche

En tant que praticienne en luxopuncture, sophrologie et réflexologie plantaire et à Serres-Castet près de Pau, je vous partage mon savoir, mes conseils et mes différentes expériences dans ce blog.

Infos

Boulettes chinoises
Ingrédients pour 2 pers:  200 g de porc1 gousse d’ail20 g de gingembre 1 oignon1 carotteCoriandre1/4 à 1/2 c.à.café de purée de pimenthuile d’olivesauce sojapoivre 500 ml de bouillon de légumes Accompagnements: nouilles chinoises, carottes, brocoli…
CARTE CADEAU
Les cartes cadeaux sont arrivées !! Offre spéciale NOEL 38€ x 1 séance 74€ x 2 séances 106€ x 3 séances A retirer à l’institut sur RDV      
Covid 19
Suite aux nouvelles mesures, l’institut est à nouveau fermé jusqu’à nouvel ordre. Je reste en contact avec vous par téléphone, mail, FB, messenger… A trés vite !!
Fête des mères
OFFRE SPÉCIALE VALABLE JUSQU’AU 07 JUIN 2020 (non nominative – A offrir ou pour se faire plaisir) Avec cette période très particulière que nous traversons, je vous propose pour la Fête des mères ,…
REOUVERTURE LE LUNDI 11 MAI
✅Réouverture le 𝐋𝐔𝐍𝐃𝐈 𝟏𝟏 𝐌𝐀𝐈 𝟐𝟎𝟐𝟎✅sauf contre ordre de notre Gouvernement. ☎️ Pour information, je recontacterai dés lundi prochain les personnes qui étaient suivies avant le confinement. 📍 Cependant, pour la reprise, des 𝐦𝐞𝐬𝐮𝐫𝐞𝐬 𝐝’𝐡𝐲𝐠𝐢𝐞̀𝐧𝐞…
Reprise
Je vous confirme que je reprends l’activité le 11 Mai 2020. Vous pouvez déjà me contacter pour prendre vos RDV. J’attends encore les recommandations des différentes fédérations sur quelques points sanitaires. Je vous confirmerai…

Bien-être

CARTE CADEAU
Les cartes cadeaux sont arrivées !! Offre spéciale NOEL 38€ x 1 séance 74€ x 2 séances 106€ x 3 séances A retirer à l’institut sur RDV      
Réflexologie plantaire – Introduction
Quel pied ! Pardon pour cette petite familiarité mais je ne pouvais pas la laisser passer ! Je redoutais un peu, je l’avoue, cette séance, sachant que le dessous de mes pieds est une zone de…
Fleurs de Bach – Introduction
Il y a bien longtemps que j’entends parler des fleurs de Bach comme étant extrêmement efficaces et utilisées dans de nombreuses indications liées à nos émotions… Elles ont pour mission d’agir sur celles-ci et…
Sophrologie – Introduction
Comme tout ce qui se passe ici, dans cet institut « de A à Zen », la séance de sophrologie se déroule dans une ambiance relaxante. Tout le monde sait, plus ou moins ce qu’est la…

Recettes

Boulettes chinoises
200 g de porc 1 gousse d’ail 20 g de gingembre  1 oignon 1 carotte Coriandre 1/4 à 1/2 c.à.café de purée de piment huile d’olive sauce soja poivre  500 ml de bouillon de…
Choux de Bruxelles, poulet et purée
Pour 1 pers:100 g de choux de Bruxelles1 pomme de terre pour purée1 cuisse ou 1 blanc de poulet15 g de noisettes1 filet d’huile d’olivethymPréchauffer le four à 180°.Faire cuire les choux de Bruxelles…
Gaufres salées (à la betterave)
Pour 2-3 pers: * 150g de betterave cuite et égouttées * 120g de farine de blé t55 * 2 oeufs * 1 sachet de levure chimique * 5cl de lait de soja ou de…
Lunch box rapide
Pour 1 pers:- 2 oeufs durs (à préparer la veille, cuisson 9 min)- 1/2 betterave fraîche- mâche- semoule fine (5 min de préparation comme indiqué sur l’emballage)- pickles d’oignon rouge- assaisonnement au choix :…
Carbonara courgettes
Ingrédients pour 1 pers:  X g de spaghettis complets, 1 courgette, quelques champignons de Paris, 2 tranches de jambon blanc ou fumé (ou du tempeh, protéines de soja déshydratées…), 1 jaune d’oeuf, quelques copeaux…
Dinde aux légumes et à la crème
Préparation : 5 minCuisson  : 15 min Pour 4 pers:X g de filet de dinde (coupé en lamelles) / Quantités à adapter selon la journée type.200 g de courgettes (coupées en rondelles ou tagliatelle)250…
DAHL DE LENTILLES CORAIL
Préparation: 10 min Cuisson: 20 min Pour 1 pers: 50 g de lentilles corail 2 carottes 1 tomate 1/4 d’oignon 1 gousse d’ail 1 c.à.c de cumin 1 pincée de gingembre 1 c.à.s d’huile…
Risotto champignons et brocolis
Préparation : 10 minCuisson : 20 min Pour 4 pers: 150 g riz rond cru (selon ses quantités de féculent)500 g de fleurettes de brocoli 🥦250 g champignons2 échalotes1 l bouillon de volaille2 c.à.soupe d’huile…

Questions / Réponses