Le blog de Cécile Reche

En tant que praticienne en luxopuncture, sophrologie et réflexologie plantaire et à Serres-Castet près de Pau, je vous partage mon savoir, mes conseils et mes différentes expériences dans ce blog.
question Sophrologie pau

Infos

sophrologie Réflexologie plantaire cecile reche pau

Bien-être

recettes bien-être pau cecile reche

Recettes

Questions / Réponses

Infos

boulettes chinoises
Boulettes chinoises
Ingrédients pour 2 pers:  200 g de porc1 gousse d’ail20 g de gingembre 1 oignon1 carotteCoriandre1/4 à 1/2 c.à.café de purée de pimenthuile d’olivesauce sojapoivre 500 ml de bouillon de légumes Accompagnements: nouilles chinoises, carottes, brocoli…
carte kdo noel
CARTE CADEAU
Les cartes cadeaux sont arrivées !! Offre spéciale NOEL 38€ x 1 séance 74€ x 2 séances 106€ x 3 séances A retirer à l’institut sur RDV      
Covid 19
Suite aux nouvelles mesures, l’institut est à nouveau fermé jusqu’à nouvel ordre. Je reste en contact avec vous par téléphone, mail, FB, messenger… A trés vite !!
Réflexologie plantaire pau cecile reche
Fête des mères
OFFRE SPÉCIALE VALABLE JUSQU’AU 07 JUIN 2020 (non nominative – A offrir ou pour se faire plaisir) Avec cette période très particulière que nous traversons, je vous propose pour la Fête des mères ,…
REOUVERTURE LE LUNDI 11 MAI
✅Réouverture le 𝐋𝐔𝐍𝐃𝐈 𝟏𝟏 𝐌𝐀𝐈 𝟐𝟎𝟐𝟎✅sauf contre ordre de notre Gouvernement. ☎️ Pour information, je recontacterai dés lundi prochain les personnes qui étaient suivies avant le confinement. 📍 Cependant, pour la reprise, des 𝐦𝐞𝐬𝐮𝐫𝐞𝐬 𝐝’𝐡𝐲𝐠𝐢𝐞̀𝐧𝐞…
Reprise
Je vous confirme que je reprends l’activité le 11 Mai 2020. Vous pouvez déjà me contacter pour prendre vos RDV. J’attends encore les recommandations des différentes fédérations sur quelques points sanitaires. Je vous confirmerai…

Bien-être

AVANT PROPOS
Se sentir bien dans sa tête et dans son corps est essentiel à l’équilibre et à l’épanouissement de soi. Pour cela deux choses sont nécessaires : développer une confiance en soi ainsi qu’un bon…
carte kdo noel
CARTE CADEAU
Les cartes cadeaux sont arrivées !! Offre spéciale NOEL 38€ x 1 séance 74€ x 2 séances 106€ x 3 séances A retirer à l’institut sur RDV      
Cecile Reche reflexologie Pau
Réflexologie plantaire – Introduction
Quel pied ! Pardon pour cette petite familiarité mais je ne pouvais pas la laisser passer ! Je redoutais un peu, je l’avoue, cette séance, sachant que le dessous de mes pieds est une zone de…
Cecile Reche bien être fleurs de bach Pau
Fleurs de Bach – Introduction
Il y a bien longtemps que j’entends parler des fleurs de Bach comme étant extrêmement efficaces et utilisées dans de nombreuses indications liées à nos émotions… Elles ont pour mission d’agir sur celles-ci et…
Cecile Reche bien être fleurs de bach Pau
Sophrologie – Introduction
Comme tout ce qui se passe ici, dans cet institut « de A à Zen », la séance de sophrologie se déroule dans une ambiance relaxante. Tout le monde sait, plus ou moins ce qu’est la…

Recettes

gigot-de-lotte-aux-noix
LOTTE AUX NOIX (recette phase 1)
1 morceau de lotte (ou autre poisson blanc au choix), 4 cas de noix pillées, 60 cl de bouillon de légumes, 1 poivron rouge, 1 botte de petits oignons émincés, 4 gousses d’ail, persil…
petit plat de printemps
Petit plat de printemps
Pour 1 pers: X g fusilli 5 asperges 50 g de petits pois 10 g de pignon de pin 1 c.à.soupe d’huile d’olive 1/2 citron 30 g de feta menthe fraîche poivre Faire cuire…
boulettes chinoises
Boulettes chinoises
200 g de porc 1 gousse d’ail 20 g de gingembre  1 oignon 1 carotte Coriandre 1/4 à 1/2 c.à.café de purée de piment huile d’olive sauce soja poivre  500 ml de bouillon de…
IMG_3951
Choux de Bruxelles, poulet et purée
Pour 1 pers:100 g de choux de Bruxelles1 pomme de terre pour purée1 cuisse ou 1 blanc de poulet15 g de noisettes1 filet d’huile d’olivethymPréchauffer le four à 180°.Faire cuire les choux de Bruxelles…
gauffres salées
Gaufres salées (à la betterave)
Pour 2-3 pers: * 150g de betterave cuite et égouttées * 120g de farine de blé t55 * 2 oeufs * 1 sachet de levure chimique * 5cl de lait de soja ou de…
Lunch box rapide
Lunch box rapide
Pour 1 pers:- 2 oeufs durs (à préparer la veille, cuisson 9 min)- 1/2 betterave fraîche- mâche- semoule fine (5 min de préparation comme indiqué sur l’emballage)- pickles d’oignon rouge- assaisonnement au choix :…
carbonara courgettes
Carbonara courgettes
Ingrédients pour 1 pers:  X g de spaghettis complets, 1 courgette, quelques champignons de Paris, 2 tranches de jambon blanc ou fumé (ou du tempeh, protéines de soja déshydratées…), 1 jaune d’oeuf, quelques copeaux…
DINDE
Dinde aux légumes et à la crème
Préparation : 5 minCuisson  : 15 min Pour 4 pers:X g de filet de dinde (coupé en lamelles) / Quantités à adapter selon la journée type.200 g de courgettes (coupées en rondelles ou tagliatelle)250…
Dahl
DAHL DE LENTILLES CORAIL
Préparation: 10 min Cuisson: 20 min Pour 1 pers: 50 g de lentilles corail 2 carottes 1 tomate 1/4 d’oignon 1 gousse d’ail 1 c.à.c de cumin 1 pincée de gingembre 1 c.à.s d’huile…
Risotto champignons et brocolis
Risotto champignons et brocolis
Préparation : 10 minCuisson : 20 min Pour 4 pers: 150 g riz rond cru (selon ses quantités de féculent)500 g de fleurettes de brocoli 🥦250 g champignons2 échalotes1 l bouillon de volaille2 c.à.soupe d’huile…

Questions / Réponses

06 29 68 09 59